De adeus a celulite

A celulite, por mais que seja comum, não é algo que agrada as mulheres. Estima-se que mais de 90% das mulheres possuem celulite, mas isso não faz com que seja mais agradável. A celulite é motivo de desconforto na grande maioria das pessoas.

A porcentagem de pessoas que possuem celulite é tão alta porque a grande maioria não sabe como evitá-la ou combatê-la. Há muitas dicas por aí, mas a realidade é que a celulite é algo realmente difícil de evitar.

Mas nem tudo está perdido. Existem alguns alimentos que podem combater a celulite de verdade. Leia abaixo algumas dicas para dar adeus a celulite:

Alimentação:

O que pode: para dar adeus a celulite, procure comer alimentos saudáveis e naturais. Carnes magras, saladas e frutas. Procure também optar pela carne branca em vez da vermelha. Já com as frutas, a quantidade indicada é de três a cinco por dia. A grande vantagem das frutas é que elas diminuem a vontade de comer doces. Algumas delas ainda são ricas em fibras, o que aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos comidas gordurosas. Suplementos naturais como o Cell Blocker anti celulite  é recomendado tomar algum suplemento como

O que é bom evitar: refrigerantes, doces, frituras e carnes gordas são os grandes vilãos no combate a celulite. Para dar adeus a celulite, substitua por opções mais saudáveis como sucos naturais, chás, comidas assadas ou grelhadas e carnes magras. A respeito dos sucos, evite os industrializados, principalmente, versões em pó, pois eles contêm altos teores de açúcar. Também é bom evitar comidas industrializadas que normalmente possuem ingredientes e toxinas que aumentam a celulite.

Exercícios:

Os exercícios físicos são parte fundamental para quem quer dar adeus a celulite. O recomendado é frequentar uma academia, mas você pode fazer exercícios em casa mesmo. Procure fazer atividades que foquem na parte dos glúteos e coxas, para que consiga maiores resultados. Esses exercícios, além de combaterem a celulite, ainda vão tonificar seu bumbum, o deixando mais bonito e definido. É recomendado sempre seguir a orientação de um profissional em educação física e acompanhamento médico para evitar o risco de lesões e acidentes.

Hidratação:

A celulite também é causada pelo acúmulo de líquidos na pele, mas isso não quer dizer que você não deva beber água, muito pelo contrário. A desidratação é uma das causas da celulite. Procure beber bastante água, no mínimo 2 litros por dia. A água ajuda na limpeza das toxinas que causam celulite, além de limpar todo o seu organismo. Para dar adeus e celulite, você precisa ter hábitos saudáveis, e nada mais saudável que a água não é mesmo?

Mais informações sobre como dar adeus a celulite

O renomado e famoso cirurgião plástico Dr. Rey, que é conhecido internacionalmente pelo seu trabalho, fez um vídeo para o seu canal no YouTube contando sobre o que é a celulite, como a celulite se forma e as principais causas. No vídeo ele também fala sobre como preveni-las e combatê-las. O vídeo está imperdível e recheado de dicas e informações valiosas: